枸杞与黄芪泡水的功效？

枸杞与黄芪泡水具有辅助调节免疫、改善疲劳、抗氧化等作用，适合日常养生调理，但效果因人而异，需长期适量饮用。

辅助调节免疫功能：黄芪含黄芪多糖等成分，可增强免疫细胞活性，枸杞含枸杞多糖能调节免疫平衡，二者搭配对体质虚弱者有一定帮助。

缓解疲劳与增强体力：黄芪能改善气血不足引起的乏力，枸杞含丰富氨基酸和维生素，二者泡水可辅助缓解轻度疲劳，适合工作压力大、体力消耗多的人群。

抗氧化与眼部保健：枸杞富含β-胡萝卜素和维生素C，黄芪含黄酮类物质，二者均有抗氧化作用，长期适量饮用有助于维护眼睛健康，适合长期用眼人群。

特殊人群温馨提示：孕妇、哺乳期女性及患有高血压、糖尿病等慢性疾病者，饮用前建议咨询医生；感冒发热期间应暂停饮用，以免影响病情恢复。

注意事项：饮用需适量，每日枸杞5-10克、黄芪10-15克为宜，过量可能引起上火或肠胃不适；体质偏热者建议搭配菊花等清热食材调和。