桑叶泡水喝的功效与作用禁忌

桑叶泡水喝具有一定的辅助降血糖、抗炎抑菌、疏散风热等作用，适合风热感冒初期、轻度高血压或高血糖人群适量饮用，但脾胃虚寒者、孕妇及经期女性需谨慎。

辅助调节代谢方面：桑叶中的DNJ（1-脱氧野尻霉素）可抑制肠道糖分吸收，研究显示其能降低餐后血糖峰值，对2型糖尿病患者有辅助调节作用；同时含有的黄酮类物质可促进脂肪代谢，帮助控制体重。

抗炎抑菌与呼吸道护理：桑叶提取物对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制效果，用其泡水可缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状，但风寒感冒者饮用可能加重病情。

特殊人群注意事项：脾胃虚寒者饮用易引发腹泻，建议搭配生姜调和；孕妇及经期女性因体质敏感，需避免过量饮用；低血压患者需监测血压变化，避免空腹饮用。

饮用建议：取干桑叶5~10克用80℃以上热水冲泡，每日1~2次，连续饮用不宜超过1周。若饮用后出现头晕、胃部不适等症状，应立即停止并咨询专业医师。