最近头有点疼老是一阵一阵的

最近头有点疼老是一阵一阵的，可能是紧张性头痛、偏头痛或其他原因引起，若持续不缓解或加重需就医。

一、紧张性头痛：常因压力、疲劳或姿势不良引发，多为双侧紧箍感或压迫感，持续数小时至数天。建议规律作息，避免长时间低头，适当放松肩颈肌肉。

二、偏头痛：单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光，发作频率因人而异。需避免诱发因素如睡眠不足、某些食物，发作时可尝试安静环境休息。

三、其他原因：如睡眠不足、用眼过度、高血压、颈椎病等也可能导致阵发性头痛。若头痛频繁或伴随呕吐、视力模糊等症状，应及时就诊排查。

四、特殊人群注意：儿童及青少年需关注学习压力，避免长时间用眼；孕妇头痛可能与激素变化有关，需谨慎用药；老年人若突发剧烈头痛，警惕脑血管疾病。

建议优先通过非药物方式缓解，如规律作息、适度运动、冷敷或热敷。若头痛持续超过1周或加重，应前往正规医疗机构就诊，明确病因后再遵医嘱治疗。