女性更年期的治疗方法

女性更年期治疗以非药物干预为优先，涵盖生活方式调整、激素替代治疗（HRT）及症状针对性管理，需结合个体年龄、症状严重程度及病史选择方案。

生活方式干预：规律运动（如每周150分钟中等强度有氧运动）可缓解潮热、改善情绪；均衡饮食（增加钙、维生素D摄入）预防骨质疏松；保证7~8小时睡眠，避免咖啡因与酒精刺激。

激素替代治疗：适用于中重度血管舒缩症状或骨质疏松高风险女性，常用雌激素类药物（如雌二醇），需经医生评估排除乳腺癌、血栓等禁忌证，优先短期低剂量方案。

症状针对性管理：潮热盗汗可尝试SSRIs类抗抑郁药（如帕罗西汀）；失眠者推荐褪黑素（短期使用）；情绪波动明显时可结合心理疏导，避免自行服用镇静药物。

特殊人群注意：合并糖尿病、高血压者需严格监测基础疾病指标；肥胖女性应通过饮食控制与运动减重，降低心血管风险；有乳腺癌家族史者禁用雌激素单药治疗，需改用替勃龙等药物。