血压与年龄表？70岁以上女性血压是多少

70岁以上女性血压正常范围参考收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg，理想血压为收缩压＜130mmHg且舒张压＜80mmHg。

不同情况血压标准略有差异：一般健康老年人血压控制目标为＜150/90mmHg，合并糖尿病或慢性肾病者可降至＜140/90mmHg，合并冠心病或心力衰竭者建议控制在130/80mmHg以下。

血压监测建议：每周至少测量3次血压，固定时间（如晨起静息状态）测量，记录收缩压和舒张压数值，观察波动趋势。

特殊情况需注意：若血压持续＞150/90mmHg或＜90/60mmHg，伴随头晕、胸闷等症状，应及时就医。合并高血压病史者需遵医嘱调整用药方案，避免自行停药或更改剂量。

生活方式调整：低盐饮食（每日＜5g盐），适量摄入富含钾的食物（如香蕉、菠菜），规律运动（每周3~5次，每次30分钟），保持健康体重，戒烟限酒，避免情绪剧烈波动。