突然打嗝怎么快速解决

突然打嗝通常可通过刺激迷走神经（如深呼吸后屏气、喝水弯腰）、分散注意力或轻柔按摩等非药物方法快速缓解，多数情况下数分钟内即可停止。若持续超过48小时（顽固性呃逆），需排查疾病因素。

短暂生理性打嗝：多因饮食过快、吸入冷空气等，可尝试深吸气后屏气10-15秒，重复2-3次；或小口分次饮用温水，同时做弯腰90°动作，利用身体前倾刺激横膈膜放松。

病理性持续打嗝：若伴随呕吐、胸痛、体重下降等症状，可能与消化系统疾病（如胃食管反流）、中枢神经系统异常等有关，需及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

特殊人群注意：婴幼儿打嗝时，可轻拍背部、少量喂温水；孕妇避免弯腰幅度过大，以防腹部受压；老年人若频繁发作，需警惕药物副作用（如某些降压药）或代谢性疾病，建议咨询医生调整用药。

预防建议：日常养成细嚼慢咽习惯，避免碳酸饮料、辛辣食物过量摄入，餐后避免立即平躺，减少横膈膜刺激。