老年人长期失眠是什么原因

老年人长期失眠多与生理机能衰退、基础疾病影响、心理情绪波动及药物副作用等因素相关。

生理机能衰退：随着年龄增长，褪黑素分泌减少，睡眠周期缩短，易出现早醒；感官功能退化（如听力、视力下降）也会干扰睡眠质量。

基础疾病影响：慢性疼痛（如关节炎）、心肺疾病、糖尿病等常引发夜间不适；前列腺增生导致夜尿增多，频繁如厕打断睡眠。

心理情绪波动：焦虑、抑郁或对衰老的担忧易引发入睡困难；部分老人因子女不在身边产生孤独感，进一步加重失眠。

药物及生活方式：某些降压药、激素类药物可能影响睡眠；长期卧床或缺乏日间活动会打乱生物钟；睡前过量饮水或摄入咖啡因、酒精也会干扰睡眠。

特殊人群提示：高龄老人若失眠伴随认知障碍，需警惕阿尔茨海默病风险；合并慢性病者应优先控制原发病，避免自行用药。建议通过规律作息、适度运动、营造舒适睡眠环境等非药物方式改善，必要时在医生指导下短期使用助眠药物。