吃避孕药长斑怎么办

吃避孕药后长斑通常与激素波动导致的色素沉着有关，多数人在停药后3~6个月内可逐渐消退，期间可通过防晒、调整生活方式改善；若持续不消退或加重，需排查其他原因。

激素波动型色素沉着：避孕药中的雌激素和孕激素可能刺激黑色素细胞活性，尤其对皮肤敏感或有黄褐斑病史者更易发生。建议优先选择低剂量孕激素配方，服药期间严格防晒（SPF≥30，PA+++以上）。

非激素相关因素：若伴随月经不调、疲劳或压力大，需排查甲状腺功能异常或睡眠不足。建议规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定，减少皮肤氧化应激。

治疗干预：局部可外用含烟酰胺、维生素C的护肤品，加速色素代谢；严重时需在医生指导下短期使用氢醌乳膏，但需注意避免长期大面积使用。

特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性禁用避孕药，服药期间出现严重头痛、视力模糊等症状应立即停药就医。青少年（<18岁）需在医生评估后使用，避免影响内分泌发育。