牙上的牙垢臭怎么办

牙上的牙垢臭通常由牙菌斑、牙结石堆积及口腔卫生不佳引起，需通过清洁、专业治疗及生活习惯调整改善。

牙垢形成原因及处理：牙菌斑未及时清除，经钙化形成牙结石，细菌分解食物残渣产生挥发性硫化物导致口臭。日常需每日刷牙2次（每次3分钟），使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。

特殊人群注意事项：儿童需家长协助刷牙，避免使用成人牙刷；糖尿病患者因唾液分泌减少，更易堆积牙垢，需加强口腔清洁并定期检查；妊娠期女性激素变化增加牙龈炎风险，建议孕期前3个月及后3个月避免复杂口腔操作，仅进行基础清洁。

专业干预措施：若自行清洁无效，应每6个月至1年进行口腔洁治（洗牙），清除牙结石；牙周炎患者需配合龈下刮治等治疗，控制炎症。

生活习惯调整：减少高糖、高碳水饮食，避免频繁进食零食；戒烟限酒，吸烟会加重口臭并抑制牙龈修复；咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助中和酸性物质，减少牙垢形成。