脸上长痘痘怎样调理一下

脸上长痘痘（痤疮）的调理需结合日常护理、饮食调整及必要时的药物干预，通常需坚持2-3个月可见改善。

日常清洁与护肤：选择温和氨基酸洁面产品，每日1-2次清洁；避免过度清洁或频繁使用刺激性洁面产品，以免破坏皮肤屏障。

饮食与生活方式调整：减少高糖、高乳制品及油炸食品摄入，增加蔬菜、水果及富含Omega-3脂肪酸食物；保持规律作息，避免熬夜，适当运动促进新陈代谢。

针对性治疗干预：轻度痤疮可外用维A酸类药物改善毛囊角化；中重度痤疮需在医生指导下使用抗生素或激素类药物；避免自行挤压痘痘，以防感染和瘢痕形成。

特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及儿童需在医生评估后用药；敏感肌人群应优先选择无酒精、无香精的温和护肤品；糖尿病患者需严格控糖，预防继发感染。

就医提示：若痘痘持续加重、出现囊肿或瘢痕，或伴随发热、关节痛等全身症状，应及时至正规医疗机构皮肤科就诊。