石斛的功效有什么？

石斛的功效主要体现在滋阴养胃、清热生津、增强免疫、辅助调节血糖血脂等方面，现代研究支持其在消化系统、内分泌系统及免疫调节领域的潜在价值。

滋阴养胃方面：石斛中的石斛碱等成分可促进胃液分泌，改善胃阴不足引起的口干、干呕、食欲不振等症状，适合长期胃阴亏虚者辅助调理。

清热生津方面：其多糖成分能缓解热病后期余热未清导致的口渴、咽燥，对糖尿病患者因阴虚燥热引发的多饮症状有一定辅助改善作用。

免疫调节方面：石斛多糖可增强巨噬细胞活性，提升淋巴细胞转化率，帮助改善亚健康状态下的免疫力低下问题。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应在专业医师指导下使用；脾胃虚寒、湿盛腹泻者需谨慎，可能加重脾胃负担；感冒初期患者不宜单独服用，以免闭门留寇。

使用石斛建议优先通过正规渠道获取，搭配麦冬、玉竹等药材可增强滋阴效果，具体使用需结合个人体质，必要时咨询医疗机构。