黄菊花茶有哪些作用和功效

黄菊花茶具有抗氧化、舒缓疲劳、辅助调节血压、缓解眼部不适的作用，其主要功效源于富含的黄酮类化合物和挥发油成分。

抗氧化作用：黄菊花中的黄酮类物质可清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老进程。研究表明，其提取物能抑制脂质过氧化反应，提升抗氧化酶活性。

舒缓疲劳与情绪调节：含有的挥发油成分（如菊油环酮）可作用于中枢神经系统，缓解焦虑、减轻压力引起的精神紧张，改善睡眠质量。办公室人群长期用眼后饮用，可辅助缓解眼部疲劳。

辅助调节血压：黄酮类化合物通过扩张血管、抑制血管紧张素转换酶活性，对轻度高血压患者有辅助调节作用。但需注意，其不能替代降压药物，仅作为日常调理手段。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及低血压患者应谨慎饮用；对菊花过敏者禁用；儿童建议在成人监护下饮用，且不宜过量。饮用时建议选择正规渠道产品，冲泡水温控制在80~90℃为宜。