7个月的宝宝可以吃什么水果

7个月的宝宝可逐步引入低过敏风险、易咀嚼消化的水果，如苹果泥、梨泥、香蕉泥、蓝莓泥等，需遵循单一食物逐步添加原则。

1.苹果泥：富含果胶，可调节肠道功能，建议选择成熟苹果，去皮去核后制成细腻泥状，初次食用从少量开始观察过敏反应。

2.香蕉泥：质地柔软易吞咽，富含钾元素，可直接将香蕉捣成泥，避免添加额外糖分，注意观察宝宝是否出现便秘或腹泻。

3.蓝莓泥：富含抗氧化物质，建议选择新鲜蓝莓，洗净后煮软压碎，首次食用量控制在1-2勺，碾碎过程中避免大块颗粒。

4.梨泥：水分充足，口感清甜，将梨去皮去核后蒸熟或煮软，制成细腻泥状，适合在两餐之间作为辅食添加，注意控制食用量避免影响正餐。

温馨提示：首次添加新水果需单种尝试，连续观察3天无皮疹、呕吐等过敏反应后再引入下一种；避免选择芒果、菠萝等易致敏水果；水果需现做现吃，剩余部分不宜储存。