舌苔发白怎么办

舌苔发白可能与多种因素相关，需结合具体情况处理。一般情况下，短期轻微发白可通过调整生活习惯改善，持续超过2周或伴随其他症状需就医排查。

饮食不当引起的舌苔发白：减少辛辣、油腻食物摄入，增加新鲜蔬果及富含膳食纤维的食物，如芹菜、苹果等。避免生冷饮食，注意饮食规律，每餐不宜过饱。

口腔卫生不佳导致的舌苔发白：每日早晚刷牙，饭后漱口，使用舌苔刷轻柔清洁舌面，每周1-2次使用温和的口腔清洁液辅助护理。保持口腔湿润，避免长时间用嘴呼吸。

脾胃功能失调引发的舌苔发白：饮食以温热、易消化食物为主，如小米粥、山药粥。可适当食用具有健脾作用的食材，如莲子、芡实。注意腹部保暖，避免受凉。

疾病因素导致的舌苔发白：如伴随食欲减退、腹胀、腹泻等症状，需及时就医检查。特殊人群（如孕妇、老年人、慢性病患者）出现持续舌苔发白，应尽早咨询专业医师，避免延误病情。