一低头头晕是怎么回事

一低头头晕可能由多种原因引起，常见于体位性低血压、颈椎问题、耳石症或贫血等情况。

体位性低血压：起身或低头时血压骤降，通常持续几秒，伴随眼前发黑。老年人、长期卧床者或服用降压药人群风险更高，建议缓慢变换姿势，避免突然低头。

颈椎劳损：颈椎退变或椎间盘突出压迫血管，低头时椎动脉受压致脑供血不足，常伴颈肩僵硬。长期伏案工作者、低头族易发生，可通过颈椎操、调整坐姿缓解。

耳石症（良性阵发性位置性眩晕）：耳石脱落至半规管，低头触发短暂眩晕（数秒内），无耳鸣或听力下降。多见于40~60岁人群，复位治疗效果显著。

贫血或低血糖：血红蛋白或血糖过低时，脑部供氧/供能不足，低头加重症状。女性、孕妇或节食者风险较高，需均衡饮食，必要时就医检查血常规和血糖。

若头晕频繁或持续超过1周，伴随胸痛、肢体麻木等，应及时就诊排查心脑血管疾病或神经系统问题。