缺少微量元素都有什么症状

缺少微量元素都有什么症状

人体缺少不同微量元素会引发多样症状，如铁缺乏可致缺铁性贫血，锌缺乏影响生长发育，碘缺乏引发甲状腺功能异常等。

铁缺乏：常见疲劳、头晕、面色苍白、注意力不集中，尤其女性因月经失血更易缺铁，长期缺乏会影响运动耐力。

锌缺乏：儿童表现为生长迟缓、食欲减退、免疫力下降，成人可能出现味觉异常、伤口愈合缓慢，孕妇缺乏可能影响胎儿发育。

碘缺乏：早期出现甲状腺肿大，严重时导致呆小症（儿童）或甲状腺功能减退（成人），孕妇缺碘可能造成新生儿智力发育障碍。

硒缺乏：可能引发克山病（心肌病）、大骨节病，增加心血管疾病风险，长期缺乏者抗氧化能力下降。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及6-12岁儿童需增加微量元素摄入，建议定期检测并通过均衡饮食（如红肉、坚果、海鲜、全谷物）补充，必要时遵医嘱使用补充剂。