生气小肚子疼怎么回事

生气小肚子疼多因情绪引发的生理反应，如胃肠痉挛、肠道功能紊乱等，一般短暂情绪平复后可缓解，但持续疼痛需警惕器质性问题。

情绪性胃肠痉挛：生气时交感神经兴奋，胃肠平滑肌强烈收缩，引发阵发性绞痛，疼痛多集中于脐周或上腹部，情绪平复后数分钟至半小时内缓解。

肠道功能紊乱：长期情绪压抑或突然暴怒可打乱肠道蠕动节律，导致腹泻、腹胀或隐痛，疼痛程度较轻但持续时间较长，部分人伴随排便习惯改变。

特殊人群注意事项：儿童及青少年情绪调节能力较弱，生气引发腹痛时易因哭闹加重症状，需及时安抚情绪；老年人若有高血压、冠心病病史，情绪激动诱发腹痛可能加重原有病情，需优先排查心脏问题。

非药物干预建议：立即停止情绪激动行为，深呼吸放松，轻柔按摩腹部或热敷缓解痉挛；日常需规律作息、避免过度焦虑，减少诱发因素。若疼痛持续超2小时、伴随呕吐或便血，应尽快就医。