手和脚发麻是什么原因

手和脚发麻通常由周围神经受压、血液循环障碍、代谢性疾病或神经系统病变引起，常见于久坐久站、糖尿病、颈椎病等情况。

神经受压：长时间保持同一姿势（如久坐、翘二郎腿）会压迫神经，导致局部血液循环不畅，引发麻木感，通常活动后数分钟内缓解。

代谢性疾病：糖尿病患者因长期高血糖损伤周围神经，可出现对称性手脚麻木，常伴感觉异常，需定期监测血糖并控制饮食。

血液循环障碍：动脉硬化、血栓或血管狭窄影响肢体供血，尤其下肢麻木可能提示外周动脉疾病，中老年人群需警惕。

神经系统病变：颈椎病、腰椎间盘突出压迫神经根，或多发性硬化等疾病，可导致单侧或双侧肢体麻木，常伴随疼痛或无力。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫易出现手脚麻木，需避免长时间站立；糖尿病患者应严格控制血糖，定期检查神经功能；老年人若麻木持续加重或伴随其他症状，需及时就医排查病因。