2岁宝宝肝火旺怎么泻火

2岁宝宝肝火旺多表现为烦躁、便秘、睡眠不安等症状，优先通过非药物干预调整生活方式，必要时在医生指导下使用安全性较高的药物。

饮食调整：增加富含膳食纤维的辅食，如西梅泥、南瓜泥，每日饮水100~150ml，避免油炸、辛辣食物，可适当添加菊花晶（需遵医嘱）。

生活习惯：保证每日10~12小时睡眠，午间小憩30分钟，睡前避免剧烈活动；保持室内湿度50%~60%，适当开窗通风，减少闷热环境。

情绪管理：家长多陪伴互动，通过绘本、游戏转移注意力，避免过度训斥；若出现夜间哭闹，可轻揉宝宝足底或听白噪音安抚。

药物干预：便秘严重时可短期使用乳果糖口服液，需严格遵循医嘱；中成药如小儿豉翘清热颗粒需辨证使用，2岁以下谨慎选择。

温馨提示：若症状持续超过1周或伴随发热、呕吐，应及时就医排查其他疾病；用药前务必咨询儿科医生，避免自行用药延误病情。