经常头晕，有时要恶心

经常头晕伴恶心可能由多种原因引起，如耳石症、贫血、颈椎病等，需结合具体症状和诱因排查。以下是常见分类及应对方向：

一、耳源性眩晕：多在体位变动时发作，如翻身、抬头，常伴短暂视物旋转，耳石脱落是主因，可通过复位治疗缓解。

二、心血管性因素：血压波动（如体位性低血压）或心律失常时，脑部供血不足引发头晕，伴随心慌、眼前发黑，需监测血压和心电图。

三、代谢性问题：低血糖（尤其空腹时）或缺铁性贫血会导致脑缺氧，表现为头晕、乏力、面色苍白，需规律饮食并补铁。

四、神经与精神因素：长期焦虑、压力或偏头痛先兆也会诱发头晕恶心，伴随情绪波动或单侧头痛，需结合心理调节和生活方式改善。

特殊人群提示：孕妇需警惕妊娠高血压或孕吐反应，儿童若频繁发作需排查耳部感染或视力问题，老年人应优先排除脑血管病风险。建议及时就医明确病因，避免自行用药掩盖病情。