左边腮帮子一张嘴就疼

左边腮帮子一张嘴就疼，可能是颞下颌关节紊乱综合征、智齿冠周炎或咀嚼肌劳损等原因，需结合疼痛性质、伴随症状及病史判断。

一、颞下颌关节紊乱综合征

表现为张口时关节弹响、疼痛，可能伴随头痛。长期偏侧咀嚼、精神紧张易诱发，需避免咬硬物，可局部热敷缓解。

二、智齿冠周炎

智齿萌出不全时，周围牙龈红肿疼痛，张口受限。常见于下颌智齿，需保持口腔清洁，炎症期可用温盐水漱口，严重时需就医。

三、咀嚼肌劳损

近期频繁咀嚼硬物或长时间单侧咀嚼，导致咬肌、颞肌紧张疼痛。建议避免咀嚼习惯，轻柔按摩放松肌肉，必要时短期休息。

四、特殊人群注意事项

儿童需排查是否有外伤或先天发育问题，避免因咬合不正引发疼痛；孕妇因激素变化更易出现关节不适，应减少刺激性食物摄入。

若疼痛持续超3天或加重，伴随发热、面部肿胀，需及时到口腔科就诊，明确病因后针对性治疗。