喝什么茶补肾？

目前尚无明确证据表明特定茶饮可直接补肾。从中医"肾主水"理论及现代研究看，茶饮的作用多通过调节身体代谢间接影响肾脏功能。

1.枸杞茶：富含枸杞多糖与β-胡萝卜素，实验显示其抗氧化作用可减轻肾脏氧化应激损伤，适合慢性肾病稳定期患者日常饮用，每日用量10~15克为宜。

2.菟丝子茶：含黄酮类化合物，动物实验提示其可能调节肾小管重吸收功能，建议搭配杜仲使用，湿热体质者需减少用量。

3.茯苓茶：含茯苓酸与茯苓多糖，临床观察证实可改善慢性肾炎患者蛋白尿，建议与白术配伍，阴虚火旺者慎用。

4.菊花枸杞茶：适合高血压合并肾功能异常者，菊花的黄酮类物质可辅助调节血压，需注意避免长期大量饮用导致电解质紊乱。

特殊人群需注意：孕妇及哺乳期女性应避免饮用菟丝子茶；慢性肾功能衰竭患者饮用前需咨询医师；服药期间建议与药物间隔2小时以上。