胃灼热感烧心怎么办

胃灼热感（烧心）通常由胃酸反流引起，可通过调整生活方式和必要时药物缓解，多数情况下数分钟至数小时内缓解。

生理性因素（饮食/姿势）：

避免暴饮暴食，减少高脂、辛辣、咖啡等刺激性食物，餐后保持直立30分钟以上，睡前2小时禁食，肥胖者需控制体重以减轻腹压。

病理性因素（疾病）：

如频繁发作或持续超过2周，需排查胃食管反流病（GERD）、胃炎等。孕妇因激素变化和子宫压迫更易出现，老年人需警惕药物（如阿司匹林）或食管裂孔疝的影响。

特殊人群处理：

婴幼儿应避免过度喂养，喂奶后拍嗝；儿童需减少零食和碳酸饮料；孕妇可在医生指导下使用抑酸药；糖尿病患者需控制血糖，避免夜间低血糖诱发反流。

应急缓解措施：

出现不适时可适量饮用温水，避免平躺；症状严重时可在医生指导下短期使用抗酸剂，但不建议长期依赖。若伴随吞咽困难、呕血等需及时就医。