脑子后面疼是怎么回事

脑子后面疼可能是紧张性头痛、颈椎问题、睡眠不足或压力过大等原因引起，多数情况下通过休息或调整习惯可缓解，若持续或加重需就医排查。

一、紧张性头痛

常因精神压力、长时间低头或姿势不良引发，表现为双侧或后枕部紧箍感疼痛，无恶心呕吐，多见于成年人。

二、颈椎劳损

长期伏案工作或颈部受凉可能导致颈椎退变，压迫神经引发后枕部疼痛，伴随颈部僵硬、活动受限，中老年人及长期低头人群高发。

三、睡眠障碍

睡眠不足或质量差会引发后枕部隐痛，尤其熬夜或频繁失眠者，调整作息后症状多可改善。

四、其他原因

如高血压、感冒发热、外伤等也可能引起后枕部疼痛，若疼痛剧烈、伴随视力模糊或肢体麻木，需及时就医。

建议：日常保持良好姿势，避免长时间低头；保证7~8小时睡眠；疼痛时可轻柔按摩颈部或冷敷缓解。若症状持续超3天或加重，应前往正规医疗机构检查。