经常喝酒有什么危害

经常喝酒会显著增加多种健康风险，包括消化系统疾病、心血管疾病、癌症风险及神经系统损伤，长期大量饮酒还可能导致酒精依赖。

消化系统损伤：酒精直接刺激胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡，长期酗酒者肝硬化发生率显著升高，甚至可能发展为肝癌。

心血管危害：酒精可升高血压、血脂，增加冠心病、中风风险，研究显示每日饮酒超过2个标准单位（约24克酒精）时，心血管事件风险显著上升。

癌症风险：酒精是I类致癌物，与口腔癌、咽喉癌、食管癌、结直肠癌及乳腺癌密切相关，尤其与乙醛代谢异常人群风险叠加。

特殊人群警示：孕妇饮酒可能导致胎儿酒精综合征，未成年人饮酒影响大脑发育，糖尿病患者饮酒易诱发低血糖，肝病患者需严格戒酒。

科学建议：为降低风险，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，最好完全戒酒；若出现戒断反应或健康异常，应及时就医。