健忘什么原因引起的

健忘可能由多种因素引起，包括年龄增长、认知功能衰退、睡眠不足、压力过大、慢性疾病（如高血压、糖尿病）或药物副作用等。

年龄相关因素：随着年龄增长，大脑海马体体积逐渐缩小，神经递质（如乙酰胆碱）分泌减少，导致记忆力下降，65岁以上人群更易出现记忆减退。

生活方式因素：长期熬夜、缺乏运动、吸烟酗酒会影响脑血流和神经元功能；高糖高脂饮食可引发血管损伤，间接导致认知障碍。

疾病与药物因素：阿尔茨海默病、脑血管病等神经退行性疾病早期以近事遗忘为特征；长期使用抗抑郁药、镇静催眠药可能导致暂时性记忆模糊。

心理因素：长期焦虑、抑郁会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，升高皮质醇水平，损伤海马体神经元，形成恶性循环。

特殊人群注意事项：老年人应定期进行认知功能筛查，控制慢性病；孕妇需保证叶酸摄入；儿童避免长期接触电子设备，保证充足睡眠。