脚指甲往肉里长

脚指甲往肉里长（嵌甲）通常因修剪不当、鞋码过小或遗传导致，表现为甲沟红肿疼痛，严重时引发感染。

1.修剪不当型：指甲修剪过短或边缘修剪成弧形，导致甲床受压向甲沟生长。建议保留指甲前端长度约1-2mm，避免剪太深。

2.鞋类压迫型：长期穿窄头鞋或高跟鞋，挤压脚趾使指甲变形嵌入甲沟。应选择宽头、透气且合脚的鞋，避免长时间穿同一双鞋。

3.遗传因素型：部分人因脚趾骨骼结构异常（如拇外翻），指甲易向甲沟倾斜生长。此类情况需提前预防，必要时咨询骨科医生。

4.特殊人群注意：儿童指甲生长快但护理经验不足，家长需教导正确修剪方式；孕妇因激素变化甲沟易敏感，建议穿宽松鞋并保持足部干燥。

嵌甲初期可通过温水泡脚软化指甲，每日轻柔按摩甲沟；严重时需就医，医生可能采用局部用药或专业修剪。预防是关键，避免过度修剪和不当挤压。