起身时头晕怎么回事

起身时头晕通常是短暂性脑供血不足（体位性低血压）、内耳功能异常（耳石症）或低血糖等引起，常见于快速起身、脱水或基础疾病患者。

体位性低血压：快速从卧位或坐位站起时，血压短暂下降，导致脑部供血不足。多见于老年人、长期卧床者、服用降压药或利尿剂人群。出现头晕时应立即坐下或躺下，避免跌倒。

耳石症：耳石脱落刺激半规管，体位变化时诱发短暂眩晕，常伴恶心。需通过专业复位治疗，日常避免突然转头，减少低头弯腰动作。

低血糖或脱水：空腹、长时间未饮水或剧烈运动后易发生。低血糖者可适量进食含糖食物，脱水者需补充淡盐水。

特殊人群注意：老年人应缓慢起身，穿弹力袜改善循环；糖尿病患者需监测血糖，避免低血糖；高血压患者调整降压药剂量，避免血压波动。

若头晕频繁发作、持续不缓解或伴胸痛、视物模糊，需及时就医排查心血管或神经系统疾病。