男人体虚的症状表现

男人体虚常见症状包括易疲劳、免疫力下降、性功能减退、睡眠质量差，部分伴随消化功能减弱或情绪波动。

一、气虚型体虚

表现为气短懒言、易出汗、面色苍白，活动后症状加重，常见于长期体力消耗或慢性疾病恢复期人群。

二、阳虚型体虚

以怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软为特点，冬季症状明显，可能伴随夜尿增多，老年男性或长期久坐者易出现。

三、阴虚型体虚

多表现为口干舌燥、潮热盗汗、失眠多梦，青壮年或长期熬夜、精神压力大的男性更易发生。

四、气血两虚型体虚

兼具气虚与血虚症状，如头晕乏力、心悸气短、面色萎黄，常见于饮食不规律或慢性失血人群。

温馨提示

特殊人群如老年人、慢性病患者需谨慎用药，优先通过均衡饮食（增加优质蛋白与铁元素摄入）、规律运动（如八段锦等温和运动）改善体质。儿童及孕妇应避免自行使用滋补品，建议在专业指导下调理。