偏头痛的按摩手法

偏头痛按摩手法需根据发作类型选择，紧张性头痛可按揉太阳穴、风池穴，每次5-10分钟；搏动性头痛可按压合谷穴、内关穴，力度以酸胀感为宜。按摩时避免过度用力，时间控制在15分钟内，每日1-2次。

紧张性头痛适用手法：

重点按揉太阳穴（眉梢与外眼角之间凹陷处）、风池穴（后颈两侧凹陷处），用拇指或食指轻柔打圈，每次5-10分钟，可缓解头部紧绷感。

搏动性头痛适用手法：

按压合谷穴（手背虎口处）、内关穴（手腕内侧两筋间），力度适中至酸胀，每次3-5分钟，能减轻血管搏动引发的疼痛。

特殊人群注意：

儿童按摩需家长协助，避免用力过猛；孕妇按摩前咨询医生，避开腹部及腰骶部；高血压患者按摩力度宜轻，禁止按压颈动脉区域。

注意事项：

按摩仅为辅助手段，若头痛持续超过72小时、伴随呕吐或视力模糊，需及时就医。