肠道功能性便秘如何治疗

肠道功能性便秘治疗以非药物干预为核心，结合生活方式调整与必要药物辅助，需根据个体情况（年龄、病史、生活习惯）制定方案。

饮食调整：每日摄入膳食纤维25~30克，增加全谷物、蔬菜、水果比例，同时保证每日饮水1500~2000毫升（特殊疾病患者遵医嘱调整）。

运动干预：成人每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），儿童每日户外活动≥60分钟，可辅助腹部按摩促进肠道蠕动。

排便习惯培养：固定每日早餐后30分钟尝试排便，避免久坐，排便时专注不看电子设备，建立条件反射。

药物选择：首选渗透性缓泻剂（如乳果糖），儿童、孕妇等特殊人群需在医生指导下使用；禁用刺激性泻药（如番泻叶）避免肠道依赖。

特殊人群提示：老年患者需警惕因便秘引发的心脑血管意外，糖尿病患者需避免高纤维食物过量导致血糖波动，建议定期监测。