睡醒后头晕是怎么回事呐

睡醒后头晕可能由睡眠质量差、体位性低血压、颈椎问题或潜在健康问题（如高血压、贫血）引发。

睡眠呼吸暂停综合征患者夜间缺氧，易致晨起头晕，需通过睡眠监测确诊。此类患者应侧卧，避免仰卧加重气道阻塞。

体位性低血压常见于老年人或长期卧床者，夜间血压下降后突然起身，脑部短暂供血不足。建议睡前减少盐分摄入，起床时缓慢坐起30秒再站立。

颈椎劳损者夜间睡姿不良可能压迫椎动脉，引发脑供血不足。日常需保持颈椎中立位，避免枕头过高或过低，每工作1小时活动颈肩。

高血压患者晨起血压波动或贫血患者血红蛋白不足，均会导致头晕。高血压者应监测血压，贫血者需通过血常规确认并调整饮食。

特殊人群提示：老年人需警惕心脑血管风险，建议定期体检；孕妇因血容量增加，晨起头晕需排查血压异常；儿童头晕可能与腺样体肥大有关，持续不适及时就医。