游泳后感觉耳朵堵住了怎么办

游泳后耳朵堵住，通常是耳道进水或耵聍膨胀所致，多数可通过自行处理缓解。若症状持续或伴随疼痛、听力下降，需及时就医。

耳道进水导致的堵塞：可尝试单脚跳跃，让进水侧耳朵朝下，轻拉耳廓促进水流；或用干净棉签轻轻擦拭外耳道口（避免深入耳道）。婴幼儿需特别注意，禁止使用棉签，可用干毛巾轻按外耳吸收水分。

耵聍膨胀引发的堵塞：游泳时耳道进水会使耵聍（耳屎）吸水膨胀，导致堵塞。若自身无法清理，建议在医生指导下使用医用生理盐水轻柔冲洗耳道，避免自行用尖锐物品掏耳。

特殊人群注意事项：婴幼儿、中耳炎患者或耳道敏感人群，游泳后更易出现堵塞。此类人群建议提前用耳塞保护耳道，若出现持续不适，应尽快就医，避免延误病情。

预防措施：游泳前可检查耳道是否有耵聍栓塞，必要时提前清理；选择合适耳塞，游泳后及时擦干外耳，保持耳道干燥。