一站起来就头晕想吐，恶心全身没力

一站起来就头晕想吐、恶心全身没力，多因体位性低血压、低血糖或脱水等导致脑供血不足，症状持续超1分钟需警惕。

体位性低血压：常见于老年人、长期卧床者，或服用降压药、利尿剂人群。快速起身时血压骤降，脑部短暂缺血。建议缓慢变换体位，起身前先坐30秒，日常补充水分，避免空腹。

低血糖：多见于糖尿病患者、节食人群或过度运动后。血糖＜3.9mmol/L时易出现头晕、乏力。随身携带糖果，规律饮食，糖尿病患者需监测血糖并遵医嘱调整用药。

脱水与电解质紊乱：高温、腹泻或大量出汗后，钠钾流失引发头晕。症状轻时口服淡盐水或运动饮料，严重时需就医静脉补液，儿童、孕妇等特殊人群更需及时补水。

心脑血管疾病：如心律失常、贫血或脑血管狭窄，需通过心电图、血常规等检查明确。有高血压、心脏病史者，症状频繁应尽快就诊，避免延误病情。