肚子胀气疼是怎么回事？

肚子胀气疼多因消化系统功能紊乱，如食物消化迟缓（如豆类、碳酸饮料摄入过多）、肠道菌群失衡或肠易激综合征等引起，持续超过24小时或伴血便需就医排查器质性问题。

饮食相关因素：高纤维蔬菜（如西兰花）、豆类等产气食物过量，或乳糖不耐受者摄入乳制品，会引发肠道产气增加，导致胀痛。

消化系统疾病：胃炎、胃溃疡可能伴随胃酸过多，刺激肠道蠕动异常；肠易激综合征（IBS）患者会因肠道敏感，在压力或饮食刺激下出现胀气疼痛。

特殊人群注意：青少年饮食不规律易致胃肠菌群失调；妊娠期女性激素变化减缓肠道蠕动，孕期便秘加重胀气；老年人消化液分泌减少，消化能力下降也易引发胀气。

缓解建议：优先通过调整饮食（少食多餐、避免产气食物）、适度运动促进肠道蠕动；如持续不适，可在医生指导下使用助消化药物或益生菌制剂改善肠道菌群。