头顶上白头发怎么回事?

头顶白头发多通常与年龄增长、遗传、营养、疾病及精神因素相关。20岁前出现白发多为遗传或早老性白发，20-30岁可能与压力、营养不良有关，30岁后白发增加属自然衰老。

遗传因素：若父母早生白发，子女更易遗传，青少年白发常见此因，家族史是重要风险指标。

营养缺乏：缺乏维生素B族（尤其是B12）、铜、铁等营养素会影响黑色素合成，长期素食者或挑食人群需注意补充。

疾病影响：白癜风、白化病、斑秃等皮肤病，或甲状腺疾病、糖尿病等慢性疾病可能导致白发，需结合症状排查。

精神压力：长期焦虑、抑郁或突发应激事件会引发“早生白发”，压力激素影响毛囊功能，青少年及中青年需重视心理调节。

应对建议：均衡饮食（多摄入深色蔬菜、坚果、全谷物），规律作息，适度运动缓解压力。若白发伴随脱发、皮肤白斑等症状，建议及时就医检查。