舌苔长了个疙瘩

舌苔上的疙瘩可能是舌乳头炎、口腔溃疡或口腔黏膜病变等。多数情况与局部刺激或轻微炎症有关，通常1~2周内可自行缓解。

一、舌乳头炎：常因辛辣刺激、口腔卫生不佳引发，表现为红肿小疙瘩，伴轻微疼痛。建议保持口腔清洁，避免过热过硬食物，局部可使用含漱液。

二、口腔溃疡：可能伴随明显疼痛，中央凹陷，边缘红肿。需避免刺激性食物，补充维生素B族，疼痛明显时可使用局部凝胶。

三、口腔黏膜病变：如扁平苔藓或疣状增生，疙瘩质地较硬，长期不消退。需及时就医，进行病理检查，明确诊断后规范治疗。

四、特殊人群注意：儿童避免自行挤压疙瘩，老人需警惕长期不愈的疙瘩，糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查口腔。

日常护理：每日刷牙2次，饭后漱口，减少烟酒摄入，均衡饮食。若疙瘩持续超过2周未消退或伴随出血、发热等症状，应及时就诊。