孕妇牙龈肿痛吃什么水果消炎

孕妇牙龈肿痛可适量食用富含维生素C的水果如猕猴桃、草莓、橙子等辅助缓解症状。这些水果能增强牙龈组织修复能力，减少炎症反应。

维生素C含量高的水果：猕猴桃（每100g含80-100mg）、草莓（每100g含40-60mg）、橙子（每100g含50-70mg）等，可直接食用或榨汁（避免过酸刺激）。

需避免的水果：酸性过强的水果如柠檬、菠萝等可能加重牙龈敏感，荔枝、龙眼等热性水果可能导致上火，加重肿痛。

特殊人群注意：孕期女性激素变化使牙龈更敏感，建议每日补充200-300mg维生素C（约1个橙子+10颗草莓），同时保持口腔清洁，饭后用温水或淡盐水漱口，避免过度咀嚼坚硬食物。

就医提示：若肿痛持续超过3天，伴随牙龈出血、牙齿松动或发热，应及时咨询产科医生或口腔科医师，排除牙周炎等疾病，避免自行用药。