艾叶泡脚能治失眠吗

艾叶泡脚对失眠有一定辅助改善作用，可通过温经通络、促进血液循环缓解不适，但不能替代正规治疗。

艾叶性温味辛，含挥发油、黄酮等成分，泡脚时经皮肤吸收可温通经络、调和气血，改善寒凝血瘀或气血不足引发的失眠。中医认为其能引火归元，缓解心神不宁，对寒湿体质者效果更显著。

临床观察显示，艾叶泡脚可降低交感神经兴奋性，部分研究表明其提取物有镇静作用，能缩短入睡潜伏期，尤其对因疲劳、寒证导致的轻度失眠有辅助改善效果。

特殊人群需谨慎：孕妇（尤其孕早期）、高血压患者（水温＞40℃可能升压）、糖尿病患者（防烫伤）、皮肤破损或过敏者禁用；经期量多者、过敏体质者建议先小面积试用。

艾叶泡脚仅为辅助手段，无法替代病因治疗（如焦虑、睡眠障碍等需针对性干预）。若使用1-2周无效或伴随头晕、心悸，应及时就医排查原发病因。