口腔溃疡吃什么水果好得快呢？

口腔溃疡时，选择富含维生素B族、维生素C及锌元素的水果有助于加速愈合，如苹果、梨、猕猴桃、橙子等，同时需避免过酸或过烫的水果刺激创面。

富含维生素C的水果

猕猴桃、橙子、草莓等维C含量高的水果，能促进组织修复，增强免疫力。建议每日摄入200~300克，榨汁时避免过酸刺激。

低刺激性软质水果

香蕉、木瓜、牛油果等质地柔软的水果，可减少对溃疡面的摩擦。尤其适合儿童、老年人或溃疡严重者，避免食用过酸品种。

富含锌元素的水果

梨、桃子、葡萄等锌含量较高的水果，有助于缩短愈合周期。锌缺乏人群可适当增加摄入量，每日摄入量建议不超过15毫克。

特殊人群注意事项

糖尿病患者需选择低糖水果（如草莓、柚子），每次食用量控制在100克以内；儿童建议家长协助食用，避免呛咳；孕妇可优先选择苹果、香蕉等安全水果。