口腔溃疡吃什么水果比较好呢？

口腔溃疡期间推荐食用富含维生素B族、维生素C及锌元素的水果，如苹果、梨、猕猴桃、橙子等。这些水果既能促进黏膜修复，又可减轻疼痛。

苹果：含果胶和维生素C，质地温和，可榨汁或直接食用，适合各类人群，尤其适合儿童和老人。

梨：水分充足，富含维生素B2，生食或煮梨水饮用，能缓解口腔干燥和疼痛，糖尿病患者适量食用。

猕猴桃：维生素C含量极高，有助于增强免疫力，促进伤口愈合，建议选择常温食用，避免过凉刺激溃疡面。

橙子：富含维生素C和类黄酮，可直接食用或挤汁饮用，但酸性较强，溃疡严重时建议稀释后饮用，避免刺激。

特殊人群需注意：糖尿病患者应选择低糖水果，如柚子、草莓；儿童食用时需注意防呛噎，建议切成小块或打成泥；孕妇可适量补充叶酸含量高的水果，如香蕉、蓝莓，同时保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物。