肚子咕咕有气放屁拉水怎么办

肚子咕咕有气、放屁拉水多因肠道菌群失衡或急性胃肠炎，通常1-3天内可通过调整饮食、补水缓解，若持续超过3天或伴随发热、脱水需就医。

饮食不当型：短期摄入过量产气食物（如豆类、碳酸饮料）或生冷食物刺激肠道。建议暂停高纤维、辛辣食物，选择温热粥、面条等易消化食物，少量多次补充温水。

感染型：病毒或细菌感染（如诺如病毒、沙门氏菌）常伴腹泻、腹痛。可服用蒙脱石散保护肠黏膜，益生菌调节菌群，避免自行使用抗生素，需医生评估感染类型。

乳糖不耐受型：摄入乳制品后肠道无法分解乳糖，引发腹胀、腹泻。需减少或避免牛奶、奶酪，可用无乳糖食品替代，婴幼儿可咨询儿科医生调整配方。

特殊人群提示：孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）脱水风险高，需更密切观察尿量、精神状态，出现尿少、口干、乏力应立即就医。