孕吐的很难受怎么办

孕吐严重时，可通过调整饮食、补充维生素、保持水分、适当休息等非药物方式缓解，多数在孕12周后逐渐减轻；若症状持续加重，需及时就医评估。

轻度孕吐（影响较小）：可尝试少食多餐，避免空腹或油腻食物，选择苏打饼干、全麦面包等易消化食物，餐后保持半小时直立坐姿，减少胃部压力。

中度孕吐（频繁恶心）：每日补充维生素B6（遵医嘱），搭配姜茶或生姜糖缓解恶心，饮用温水+少量柠檬片刺激食欲，避免接触油烟、香水等刺激性气味。

重度孕吐（无法进食）：需立即就医，通过静脉补液纠正脱水，必要时短期使用止吐药物（如昂丹司琼），期间记录呕吐次数、体重变化及尿量，便于医生评估。

高危人群注意：多胎妊娠、既往有妊娠剧吐史、合并糖尿病或甲状腺疾病者，需提前告知产科医生，增加产检频率，必要时入院监测电解质及营养状况。