女性多少岁绝经算正常？

女性绝经年龄正常范围通常在45~55岁之间，受遗传、生活方式、疾病等因素影响存在个体差异。

遗传因素：母亲或家族女性绝经年龄会影响自身，若直系亲属绝经年龄早，自身也可能较早进入围绝经期。

生活方式：长期规律运动、均衡饮食（如摄入足量蛋白质和钙）的女性，绝经年龄可能稍晚；吸烟、熬夜或过度节食则可能提前绝经。

疾病与健康状况：卵巢早衰、子宫或卵巢手术、化疗等可能导致提前绝经；肥胖或糖尿病可能影响激素代谢，间接改变绝经时间。

特殊人群提示：若40岁前出现月经紊乱、潮热盗汗等症状，可能是卵巢功能衰退，需及时就医；55岁后仍未绝经，建议妇科检查排除子宫内膜病变风险。

干预建议：围绝经期女性可通过规律作息、适度运动（如瑜伽、快走）和补充维生素D维持骨健康，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。