来例假吃芒果会怎么样？

来例假期间适量食用芒果通常不会对月经产生不良影响，其含有的维生素、矿物质等营养成分反而有助于补充经期流失的营养。但芒果属于温热性水果，过量食用可能导致部分人出现经量增多或经期延长，体质偏热者需注意控制摄入量。

体质偏寒者：芒果性微寒，体质虚寒、经期易腹泻者过量食用可能加重腹部不适，建议每次食用量不超过100克，且避免冷藏后食用。

正常体质女性：适量食用芒果（每日1个中等大小）可补充维生素C、膳食纤维等，有助于缓解经期疲劳，但需注意清洗干净，避免农药残留。

经期异常女性：本身经量过多或经期延长者，应减少芒果摄入，以免加重症状；此类情况建议咨询妇科医生，明确经期异常原因。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及对芒果过敏者需谨慎食用，过敏体质者食用前建议少量尝试，观察有无皮疹、瘙痒等不适反应。