女性手发麻怎么办

女性手发麻需结合诱因判断处理方式。生理性压迫、姿势不当通常短时间缓解；病理性需排查颈椎病、糖尿病等。

颈椎压迫型：长期低头、伏案工作者多见，伴随颈肩部僵硬。建议定时活动颈部，睡眠时用高度适中枕头，严重时需就医。

腕管综合征：常见于长期重复性手部动作人群，如家务、打字。表现为拇指、食指麻木，夜间加重。需减少手部劳损，可佩戴护腕，必要时就医。

糖尿病神经病变：糖尿病患者出现对称性手麻，伴刺痛、感觉异常。需严格控糖，定期监测血糖，在医生指导下调整治疗方案。

更年期激素波动：女性更年期雌激素变化可能引发短暂麻木。建议保持规律作息，适度运动，必要时咨询妇科或内分泌科医生。

日常避免长时间保持同一姿势，手部发麻持续超过1周或频繁发作，应及时前往正规医疗机构就诊，明确病因后再进行针对性治疗。