口腔溃疡吃什么维生素最好？

口腔溃疡可优先补充维生素B族（尤其是B2、B12）和维生素C，其中B族维生素对黏膜修复作用显著，维生素C可增强免疫力。治疗期间需避免辛辣刺激食物，保持口腔卫生。

维生素B族：维生素B2参与细胞氧化功能，缺乏会导致黏膜炎症，可通过牛奶、蛋类、菠菜补充；维生素B12促进神经修复，适用于反复发作的溃疡，可从鱼类、肉类中获取。

维生素C：抗氧化作用强，能促进胶原合成，加速创面愈合，新鲜蔬果如柑橘、猕猴桃、青椒是优质来源。

特殊人群：孕妇需在医生指导下补充叶酸（维生素B9），老年人消化吸收差，可适当服用复合维生素；儿童应优先通过饮食补充，避免过量服用维生素制剂。

注意事项：长期溃疡（超过两周）或反复发作需就医排查，补充维生素期间避免与某些药物同服，如避孕药、抗生素等，具体需咨询专业医师。