后脑勺痛到底是怎么回事

后脑勺痛可能由多种原因引起，包括紧张性头痛、颈椎病、枕神经痛等，多数情况下与姿势不良、压力或肌肉紧张相关，少数可能提示严重问题。

一、紧张性头痛

常因长时间低头、压力大或睡眠不足引发，表现为头部两侧或后枕部紧箍感，疼痛程度中等，无恶心呕吐。

二、颈椎病

长期伏案工作或颈椎劳损者易出现，伴随颈部僵硬、手臂麻木，转头时疼痛可能加重。

三、枕神经痛

枕部神经受压或炎症导致，疼痛尖锐如电击，可能放射至头顶或耳后，按压枕骨附近有压痛。

四、其他原因

如高血压、睡眠呼吸暂停综合征、颅内病变（罕见但需警惕），若伴随发热、剧烈呕吐、肢体无力等症状需及时就医。

建议优先调整姿势，避免久坐，适当拉伸颈部，保证充足睡眠。若疼痛频繁或加重，应前往正规医疗机构排查病因，必要时在医生指导下使用药物缓解。