艾叶泡脚方法

艾叶泡脚方法通常是取适量干艾叶（一般30~50克），加适量清水煮沸后，放温至40℃左右（以不烫皮肤为宜），将双脚浸入水中，浸泡15~20分钟。注意水温避免过高，糖尿病患者需特别注意水温控制，防止烫伤。

适用人群：体质偏寒、有轻微寒湿症状（如手脚冰凉、经期腹痛）者可尝试。孕妇、婴幼儿（尤其是新生儿）不建议使用，因其皮肤娇嫩或体质特殊，可能引发不适。

注意事项：泡脚时水位以没过脚踝为宜，时间不宜过长，以免出汗过多耗气。泡后及时擦干双脚，注意保暖，避免受凉。若泡脚后出现皮肤发红、瘙痒等过敏反应，应立即停止并洗净。

特殊情况：高血压患者泡脚时水温不宜过高（建议38℃以下），时间控制在15分钟内，避免因头部供血不足引发不适。有严重心脑血管疾病、足部皮肤破损或感染的人群，需先咨询医生。