脾胃不好的喝什么茶

脾胃不好者可选择温和茶饮调理，如生姜红枣茶（温胃）、陈皮茯苓茶（理气）、炒谷芽茶（助消化）、山药茶（健脾）及玫瑰花茶（疏肝理气）。

生姜红枣茶：生姜温胃散寒，红枣健脾养血，适合脾胃虚寒、易腹泻者，饮用时避免空腹。

陈皮茯苓茶：陈皮理气和胃，茯苓健脾渗湿，适合气滞湿阻型脾胃虚弱，痰湿重者可加炒薏米。

炒谷芽茶：炒谷芽助消化、健脾胃，适合饮食积滞、消化不良者，可搭配山楂增强消积效果。

山药茶：山药平补脾胃，适合脾胃虚弱、长期消化不良者，可煮后代茶，口感温和。

玫瑰花茶：玫瑰花疏肝解郁，间接助脾胃功能，适合情绪紧张致脾胃不适者，用量宜适中。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及慢性病患者饮用前建议咨询医生；儿童脾胃功能较弱，茶饮宜清淡且量少；阴虚体质者（易口干、舌红）慎用生姜等温热茶饮。